Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
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151.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 August 2018:
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1564 kcal
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Fat: 110.56g | Prot: 81.22g | Carb: 56.39g.
Breakfast: Pilão Café. Lunch: Cebolas, Alho, Salsaretti Molho de Tomate Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Escarola Refogada. Dinner: Nestlé Creme de Leite Leve, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Gold Sucralose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito. Snacks/Other: Amendoim, Perdigão Mortadela Bolognella, Coco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Morangos, Gold Sucralose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Holandês Nata. more...
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losing 3.1 lb a week
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