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Ein wenig besser wird es.... es fehlt immer noch ein halbes Gürtelloch bis ich mich wieder wohl fühle... von meinem Endziel auf 80 kg zu kommen, muss ich mich bei meinem Willen und Lauftraining noch eine Weile verabschieden.
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189.6 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2018:
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2605 kcal
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Fat: 83.36g | Prot: 99.60g | Carb: 278.79g.
Breakfast: Marmelade, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Roggenbrötchen. Lunch: Leicht und Fit Schinkenwürfel, REWE Apfelmus, K-Classic Linsen mit Suppengrün, Bofrost Gemüsepuffer. Dinner: McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's McChicken Classic. Snacks/Other: Veltins V+ Curuba, Kekse, Merci Merci Finest Selection, Speiseeis. more...
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losing 1.9 lb a week
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