|
КД по расписанию, спасибо что не + . ☺.Хотя после вчерашней прогулки на 26тыс шагов думала привес будет немаленький.
|
137.8 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 83.69g | Carb: 127.86g.
Breakfast: Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Нектарин, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Черная Смородина, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Kuhne Яблочный Уксус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Лето Петрушка Свежая. Dinner: Овощное Рагу, Семга на Гриле. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Персик, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|