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Kein Weltuntergang. Viel geschlemmt am Wochenende und gestern auch noch eine ordentliche Zumba-Core-Stunde eingelegt.
Guten Start in die Woche euch allen! :-D
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135.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2018:
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794 kcal
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Fat: 16.03g | Prot: 84.44g | Carb: 74.32g.
Breakfast: Kräutertee, Kaffee. Lunch: Lidl Dattelcherrytomaten, Loose Quäse Milde Minis, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Fudge Cookie Dough, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch. Dinner: Leichter Genuss Gratinkäse, Ja! Schmand, Tomatenmark, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Baktat Weiße Riesenbohnen, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Teigblätter Sac Yufka. Snacks/Other: Langnese Solero Ananas Smoothie. more...
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2063 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Wünsche dir auch einen guten Start in die Woche. LG
20 Aug 18 by member: Nizzy1988
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20 Aug 18 by member: maddytepunkt
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