Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
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133.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
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974 kcal
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Fat: 70.75g | Prot: 58.77g | Carb: 28.28g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Molho de Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Molho de Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vida Boa Fibra de Maracujá, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Abobrinha Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium. Snacks/Other: Pão Francês, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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