Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2012
|
208.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2012:
|
1912 kcal
|
Fat: 87.98g | Prot: 79.61g | Carb: 162.23g.
Breakfast: Макароны из Цельной Пшеницы, Омлет или Яичница с Колбасой, творог с сах и сметаной, Обычные Блины, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Кофе с Молоком, Мороженое, Белое Столовое Вино, Яблоки, Салат из Тунца, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вода, Арбуз, Омлет или Яичница с Колбасой, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Сардельки Говяжьи, Овощное Рагу (без Мяса), Белое Столовое Вино, Вода. more...
|
|
2314 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|