Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2012
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176.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2012:
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1350 kcal
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Fat: 38.98g | Prot: 44.11g | Carb: 352.26g.
Breakfast: Café Expresso, Laranja Zero, AMFA Torrada Mabel Integral Verde. Lunch: AMFA Feijão Carioca, Repolho, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), AMFA Sobrecoxa de Frango , Arroz Branco, AMFA Molho de Pimenta, AMFA Farinha de Mandioca. Dinner: Café Expresso, Queijo Prato Light, AMFA Pão de Aveia, AMFA Sopa de Legumes, AMFA Becel Margarina Original. Snacks/Other: Pêssegos, Tangerinas, Barra de Cereais Banana Zero Açúcar , Café (Infusão), Café (Infusão), Barra Mix de Castanhas. more...
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gaining 3.1 lb a week
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