Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
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157.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2018:
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633 kcal
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Fat: 31.58g | Prot: 57.11g | Carb: 38.54g.
Breakfast: Café. Lunch: Nestlé Creme de Leite Leve, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Vermelho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos. Dinner: Chá (Infusão), Brócolis, Abacate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Sadia Blanquet de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g). more...
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losing 1.8 lb a week
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