Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
137.8 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 89.84g | Carb: 118.51g.
Breakfast: Нектарин, Магнит Слива, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Малина, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Черная Смородина. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Семга на Гриле. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Магнит Слива. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|