Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
218.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2018:
|
1618 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 67.37g | Carb: 154.02g.
Breakfast: творог с сах и сметаной, Жареное Яйцо, Чай с Молоком, Вода. Lunch: Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром , Рассольник, Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Вода, Кофе с Молоком. Dinner: Вино Красное Сухое, Осетрина, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Чай Несладкий, Торт, Вода, Талосто Вареники с Творогом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. more...
|
|
2420 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|