Kmatt.jornalista's Journal, 14 July 2018

164.9 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1111 kcal

Fat: 55.70g | Prot: 61.94g | Carb: 89.61g.   Breakfast: Café. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Pepino (com Casca). Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Other: Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Pastel de Pizza. more...

2215 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...