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Alles gut, aber morgen geht es zwei Wochen in den Urlaub... Zum Glück aktiv, aber auch abends mit bösen bösen Kohlenhydraten
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186.3 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
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1492 kcal
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Fat: 42.10g | Prot: 62.19g | Carb: 173.23g.
Breakfast: Magerquark, My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Banane. Lunch: Reisnudeln (Gekocht), Aldi Rinder-Minutensteaks, REWE Blattspinat. Snacks/Other: Köstritzer Kellerbier, Speiseeis, Merci Merci Finest Selection, Langnese Mini Milk. more...
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2546 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
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losing 0.7 lb a week
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