Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
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134.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2018:
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1012 kcal
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Fat: 75.46g | Prot: 58.29g | Carb: 31.19g.
Breakfast: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Tirol Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Triunfo Linguiça Blumenau, Perdigão Lasanha à Bolonhesa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Dinner: Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Frimesa Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Triunfo Linguiça Blumenau, Abobrinha Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Açúcar, Ovo, Aviação Manteiga sem Sal, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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