Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2012
|
214.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2012:
|
2639 kcal
|
Fat: 113.31g | Prot: 81.15g | Carb: 323.57g.
Breakfast: Печенье Виньетка Праздничная, Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Вареники с Картофелем и Грибами. Dinner: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Палочки Копченой Говядины, Простые Пельмени. more...
|
|
2964 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Driving - 3 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|