Анчоус12's Journal, 25 June 2018

138.0 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1152 kcal

Fat: 63.97g | Prot: 54.20g | Carb: 101.68g.   Breakfast: Сгущенное Молоко, Верховье Био Йогурт 2%, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Индейки, Оливковое Масло, Мираторг Капуста Романеско, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Асто Кета Малосоленая, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Клубника. Snacks/Other: Наша Ферма Йогурт Натуральный Густой 3,5%, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Сыр Чечил. more...

2577 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Working - 9 hours, Cardio - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 45 minutes. more...