Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2012
|
213.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2012:
|
2515 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 105.51g | Carb: 329.24g.
Breakfast: Булочка Сдобная, Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Чай. Lunch: Морс Ягодный Натуральный Черносмородиновый с Мятой, Ролл Лосось, Том Ямб Суп. Dinner: Ряженка 2.5%. Snacks/Other: Творожный, Колбаски Копчёные "Испанские", Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастеризованный "Персик-Груша". more...
|
|
2998 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|