Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2012
|
215.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2012:
|
1783 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 56.10g | Carb: 205.21g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Щи, Стафф с Брокколи и Шпинатом. Dinner: Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастаризованный "Клубника-Земляника", Булочка Сдобная, Пиво Engel Hefeweizen Hell Пастеризованное Светлое Пшеничное Нефильтрованное с Осадком, Капуста Кисло-Сладкая, Сосиски Американо из Мяса Индейки. more...
|
|
3988 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|