Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
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136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2018:
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1003 kcal
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Fat: 76.97g | Prot: 59.26g | Carb: 24.67g.
Breakfast: Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Psyllium, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Costela de Porco Assada. Dinner: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó, Frimesa Creme de Leite, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Crioulo Queijo Prato, Costela de Porco Assada, Abobrinha Cozida, Psyllium, Seara Filé de Peito de Frango, Tomates. Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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