Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
146.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2018:
|
1455 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 79.66g | Carb: 164.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Чай, Замороженные Ягоды, Данон Мягкий Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мираторг Капуста Романеско, Кофе, Табрис Индейка Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Тушеные Овощи. Dinner: Умалат Сыр Чечил, Простоквашино Детский Творог, Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Огурец (с Кожурой), Табрис Индейка Филе на Гриле, Чай. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Грецкие Орехи, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Яблоко Зеленое, Кофе, Сырный Панкейк. more...
|
|
1923 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|