pernodb's Journal, 02 May 2018

Das geht jetzt mal so gar nicht in die richtige Richtung. Bis zum Abendessen ist immer alles ok, nur ist meine Snackbilanz verheerend. Da muss ich dran arbeiten, zumal mein Knie den Laufsport weiter verhindert.

187.4 lb Lost so far: 62.8 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2013 kcal

Fat: 70.24g | Prot: 101.65g | Carb: 192.71g.   Breakfast: REWE Leberwurst, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn, American Style American Sandwich, Aldi Lachsschinken. Lunch: Hähnchenbrust Fleisch, Kürbiskernöl, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Dürüm Döner. Snacks/Other: Krombacher Pils (Flasche), M&M's Peanut. more...

2539 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...