Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
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138.9 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 November 2017:
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1120 kcal
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Fat: 66.48g | Prot: 97.16g | Carb: 32.93g.
Breakfast: Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Suco de Graviola, Leardini Filé de Peixe Panga, Peito de Frango, Carne de Sol, Brócolis, Couve-Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. Dinner: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café (Infusão), Ovo Cozido, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Café (Infusão), Ovo Cozido, Castanhas de Caju, Amêndoas, Nozes Inglesas, Linea Adoçante Sucralose Líquido. more...
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1998 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Resting - 7 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 0.3 lb a week
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