|
akşama sebze lazım ne yesem ne yapsam kararsız kaldım. yazdım 1-2 şey sildim filan . et peynir yumurta bunlar kolay. asıl soru sebze ne olacak ???
|
153.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 85.56g | Prot: 122.75g | Carb: 19.65g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Namet Macar Salam. Dinner: Koska Tahin, Dost Süt, Kebir Tereyağ, Keten Tohumu, Kühne Soya Sosu, Dost Tam Yağlı Süt, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Gürsüt Çoban Peyniri. more...
|
|
2249 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 12 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
mevsim taze fasulye ama kapya biber de alabilirsin baya taze bu aralar. çıkmaya üseniyosan soğana yumurta kır
03 Aug 17 by member: kurbiye
|
eğer seviyorsan börülce olabilir
03 Aug 17 by member: emelimsi
|
fasülye kabak barbunya biber mevsimi şu aralar diye biliyorum. et olacaksa yanına biberle soğan pişirip renkli renkli gömebilirsin.
03 Aug 17 by member: nucromer
|
açtığıma pişman oldum.@ilksen06.
03 Aug 17 by member: nucromer
|
kırmızı biber o zaman. tavuk döner kesicem akşama yanına gider
03 Aug 17 by member: abartach
|
börülce bakliyat gibi sayılıyor . karb dan kurtarmıyor . ah yiyebilsem. yiyeceğim 100 gram oda beni kesmez.
03 Aug 17 by member: abartach
|
stress yaptım ya bi tane mail bekliyorum atacak kişinin sesi geliyo boş boş konuşuyo. gidip mouse u tutsam 10 saniyede alıcam pc sinden. şeytan diyo git yapış boğazına masanın köşesine vur kafasını :D
03 Aug 17 by member: abartach
|
patlican kabak cok az yagda firinda ha baharatta ekle uzerine domates sarimsak sos mmmmm mis
03 Aug 17 by member: bahar coskun
|
börülce de mi öyleymiş tüh dün aldım daha ve evde benden başka seven yok
03 Aug 17 by member: emelimsi
|
saolasınız . kırmızı biber ekliycem bu akşama . listem hazır . 20 saat oldu if 22 ye tamamlayıp başlıycam yemeğe.
03 Aug 17 by member: abartach
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abartach's weight history
|