Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
|
148.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2017:
|
1336 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 56.83g | Carb: 191.81g.
Breakfast: DIA Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Pepino (com Casca), Omelete, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gold Achocolatado em Pó Diet, Wickbold Pão Integral Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Other: Harald Chocolate Meio Amargo, Elma Chips Cebolitos, Yoki Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Grego Light. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sueju's weight history
|