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Desde sexta (23/12) comendo feito uma louca e desesperada por comida o meu saldo foi de 2 kg a mais.....minha consciência retornou hoje (27/12). Iniciei meu low carb com um jejum de 16 horas, e até sexta quero eliminar tudo que ganhei nesses dias. Espero conseguir.
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145.5 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 December 2016:
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880 kcal
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Fat: 65.60g | Prot: 64.52g | Carb: 3.42g.
Breakfast: Chá de Hibisco, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Lunch: Perdigão Linguiça de Pernil, Picanha Suina, Sadia Coxinha Das Asas. Dinner: Linea Adoçante, Queijo Gouda, Café, Quatá Queijo Provolone. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. more...
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2134 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 13 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 59 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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gaining 3.9 lb a week
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 Comments
da muita tristeza a dor na consciência..
engordei 1 kg
:(
pra engordar são 2 dias, para emagrecer é uma semana de sofrimento!
27 Dec 16 by member: Leticia pietra
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Leticia Pietra, eu fiz 16h hora de jejum interminente e me alimentei low carb. Isso ajuda muito a limpar o organismo e eliminar as toxinas. Na segunda de manhã estava pesando 81kg e hoje já pesei 80kg.
27 Dec 16 by member: marissilveira
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Perder aos poucos é até bom, pois respeita mais o ritmo do corpo. Principalmente porque significa uma mudança de hábitos mais consistente. Comer "feito uma louca" pode ser sinal de que de que vc está se reprimindo demais. Uma hora, a pressão estoura e a gente dá lugar à compulsão mais desavergonhada rsrs. Aproveite para examinar as razões mais profundas dessa loucura momentânea e se conhecer melhor 😉
27 Dec 16 by member: danilobadaro
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nem me fala ! comi horrores no natal ,bebi muita cerveja mas eu comecei hoje nesse aplicativo espero que ele me ajude e conto com vcs 😙😙😙
27 Dec 16 by member: chell freitas
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