Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016
|
147.9 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2016:
|
1028 kcal
|
Fat: 25.97g | Prot: 106.14g | Carb: 92.17g.
Breakfast: Ківі, Апельсин, Молоко Простоквашино 1,0%, Помідор, Сир Exquisa Fitline 0,2%, Хлібці-Удальці Житні, Яйце-Пашот. Lunch: Джем Стевія Вишня, Йогурт Активія 0,05%, Кава Лате, Помідор, Квашена Капуста, Ашан Стейк Форели. Dinner: Йогурт Активія 0,05%, Огірок, Шпинат, Сир Президент Традиція 0,2%, Огірок, Куряче Філе, Спаржа. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
2783 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Reading - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Working - 7 hours, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Cooking - 3 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|