Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
149.5 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2016:
|
1508 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 142.48g | Carb: 97.04g.
Breakfast: Джем Стевія Вишня, Йогурт Активія 0,05%, Молоко Простоквашино 1,0%, Сир Exquisa Fitline 0,2%, Росток Хлебцы с Морской Солью, Яйце-Пашот. Lunch: Редис, Огірок, Лосось, Яблуко, Квашена Капуста, Сазан. Dinner: Олія Соняшникова, Помідор, Квашена Капуста, Телятина, Фасоля Шпарагірка, Вино Сухое, Шампиньоны Гриль, Соленые Огурцы с Укропом, Йогурт Активія 0,05%. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
3135 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Standing - 45 minutes, Cardio - 1 hour, Working - 7 hours and 10 minutes, Sitting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|