mikrobaka's Journal, 03 March 2016

159.6 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1236 kcal

Fat: 30.91g | Prot: 107.23g | Carb: 131.37g.   Breakfast: Джем Стевія Вишня, Йогурт Активія 0,05%, Салат (капуста пекінська, огірок, помідор, руккола, соєвий соус, винний оцет) 2, Молоко Простоквашино 1,0%, Хлібці-Удальці Житні, Яйце-Пашот. Lunch: Салат (капуста пекінська, огірок, помідор, руккола, соєвий соус, винний оцет) 2, Гуляш з телятини, Рис Нешліфований З Диким, Чечевиця Зелена, Мандарин, Ожина, Ківі. Dinner: Сирковий Крем Президент Ніжний 0,2%, Помідор, Гуляш з телятини, Какао, Йогурт Активія 0,05%, Салат (капуста пекінська, огірок, помідор, руккола, соєвий соус, винний оцет) 2. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...

3159 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 12 minutes, Grocery Shopping - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Working - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Cooking - 3 hours and 40 minutes, Sitting - 1 hour and 5 minutes, Housework - 40 minutes, Showering - 15 minutes, Standing - 55 minutes. more...