Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2016
|
159.8 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 February 2016:
|
1619 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 113.84g | Carb: 211.77g.
Breakfast: Молоко Простоквашино 1,0%, Хлібці-Удальці Житні, Яйце-Пашот, Печінковий торт з крем-сиром. Lunch: Джем Стевія Вишня, Йогурт Активія 0,05%, Рис Нешліфований З Диким, Індиче Філе, Яблуко, Яблуко, Морква. Dinner: Печиво Марія, Яблуко, Сирковий Крем Президент Ніжний 0,2%, Індиче Філе, Салат (капуста пекінська, огірок, помідор, руккола, соєвий соус, винний оцет), Йогурт Активія 0,05%. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
3270 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Working - 8 hours, Cooking - 2 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Вага=72,5кг
ОТ=91,5см
ОС=101,5см
ОН=62.5см
ОР=30,5см
10 Mar 16 by member: mikrobaka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|