Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2016
|
160.7 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 February 2016:
|
1093 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 104.82g | Carb: 79.90g.
Breakfast: Яблуко, Салат (капуста синя, огірок, помідор, олія, винний оцет), Молоко Простоквашино 1,0%, Яйце-Пашот. Lunch: Салат (капуста фіолетова, огірок, помідор, олія, винний оцет), Йогурт Активія 0,05%, Салат (капуста синя, огірок, помідор, олія, винний оцет), Дорадо. Dinner: Шашлик з телятини, Салат (капуста, тунець у власному соку, винний оцет), Просекко Treviso, Кефір Галичина 0,1%. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Чай, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
3379 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Working - 8 hours, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|