mikrobaka's Journal, 16 February 2016

162.3 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 30.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1266 kcal

Fat: 40.50g | Prot: 159.43g | Carb: 65.49g.   Breakfast: Салат з кальмарами і тунцем, Яйце-Пашот, Молоко Простоквашино 1,0%, Хлібці-Удальці Житні. Lunch: Салат з кальмарами і тунцем, Сазан. Dinner: Салат з кальмарами і тунцем, Сазан, Йогурт Активія 0,05%, Тушена курка, телятина та печериці в томатному соусі, Салат з кальмарами і тунцем. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Мандарин, Морква, Яблуко. more...

2594 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 3 hours, Housework - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Sitting - 1 hour. more...