Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
134.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2015:
|
1429 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 64.93g | Carb: 215.31g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Лаваш, Геркулес Хлопья Овсяные, Ашан Финики Отборные Тунис, Курага. Lunch: Кабачковые Оладьи, Щи Зеленые, Щи Зеленые. Dinner: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Черемушки Лаваш Тонкий, Sabrina Финики, Nesquik Какао, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Кабачки. Snacks/Other: Бургер Кинг Капучино, Чай с Медом, Курага, Клубника, Творог 5%. more...
|
|
2717 kcal
|
Activities & Exercise:
Прогулка - 1 hour, Джилл майклс - 1 hour, Уборка - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ultr's weight history
|