Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2015
|
220.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 May 2015:
|
2099 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 183.60g | Carb: 173.75g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Грейпфрут (Розовый и Красный), Травяной Чай, Киви. Lunch: Микоян Говядина Прессованная Копчено-Вареная, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Савушкин Продукт Творог 9%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. Snacks/Other: Фруктовая Энергия Фрутилад Клюква+Малина, Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами, FitoFruit Батончик Протеиновый Коктейль. more...
|
|
4244 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 20 minutes, Sauna - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|