Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
453 kcal
|
Fat: 16.70g | Prot: 21.23g | Carb: 54.49g.
Breakfast: Мед Пасіка Акацієвий, Сметана Простоквашино 15%, Яйце-Пашот, Черника, Шинка, Мед Пасіка Акацієвий, Ікра Червона Шаланда, Almette Творожный Сыр с Огурцом, Квашена Капуста Грінвіль З Морквою, Белый Хлеб, Болгарский Перец, Огірок, Помідор. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|