Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
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190.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
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1452 kcal
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Fat: 55.47g | Prot: 92.67g | Carb: 143.67g.
Breakfast: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão do Forno Integral, Tirolez Requeijão Cremoso. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Alface. Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Italac Leite Desnatado. more...
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losing 15.4 lb a week
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