Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
181.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
|
1865 kcal
|
Fat: 97.60g | Prot: 126.67g | Carb: 121.31g.
Breakfast: 2021.11.17 Омлет, Глобино Сардельки, Білоцерківський Сир Філадельфія, Хліб Тостовий Ніжний, Укрпромпостач Колбаса Дрогобицька, Ікра Червона Шаланда, Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Болгарський Перець, Огірок, Добряна Сыр Бри, Помідор, Premialle Моцарелла, Авокадо, Своя Линия Мёд Разнотравье. Lunch: 2021.11.17 Олівє, Печеное Яблоко, Помідор, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Сметана 20%, Майонез, Картошка Печеная. Dinner: Hortex Весенние Овощи, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Вода, MacCoffee Кофе с Ароматом Лесного Ореха, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5%, Сто Пудов Насіння Чіа, Своя Лінія Полуниця , Вода. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|