Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
173.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 78.44g | Carb: 101.85g.
Breakfast: Авокадо, Редиска, Огірок, Сыр Маасдам, Оливки Ашан (Зелені З Кісточкою), Хлебозавод 1 Хлеб Кукурузный, Зеленый Листовой Салат, Болгарський Перець, Exquisa Сир Вершковий З Травами, Помідор, Вареное Яйцо, Сардельки Ранчо, МакКофе Кофе 3В1, Простоквашино Молоко 2,5%, Микоян Колбаса Рубленая. Dinner: Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица, 2021.04.13 Салат з черемші, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Гранат, Вода, Вода, Вода. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|