Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
174.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 76.20g | Carb: 124.38g.
Breakfast: Огірок, Каждый День Мед Гречишный, Сыр Маасдам, Оливки Ашан (Зелені З Кісточкою), Хлебозавод 1 Хлеб Кукурузный, Зеленый Листовой Салат, Болгарський Перець, Exquisa Сир Вершковий З Травами, Помідор, Вареное Яйцо, Лосось, Ікра Червона Шаланда, Авокадо, Сардельки Ранчо. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, 2021.04.13 Салат з черемші. Snacks/Other: Яблоко, Вода, Вода, Вода. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|