Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
176.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 77.93g | Carb: 151.67g.
Breakfast: Каждый День Мед Гречишный, Сардельки Ранчо, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Болгарський Перець, Огірок, Сыр Маасдам, Оливки Ашан (Зелені З Кісточкою), Микоян Колбаса Рубленая, Exquisa Сир Вершковий З Травами, Хлебозавод 1 Хлеб Кукурузный. Lunch: Волков Стейк Свиной, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Савоярди, Мед Пасіка Акацієвий, Картошка Печеная, Волков Стейк Свиной. Snacks/Other: Банан, Панкейки, Активия Йогурт Легкий, Вода, Вода, Вода. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|