Ultr's Journal, 21 May 2020

178.8 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

689 kcal

Fat: 24.32g | Prot: 44.06g | Carb: 80.17g.   Breakfast: Сырники Домашние, Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком. Lunch: Брокколи на Пару, Говяжий Стейк (Только Постный), Морковь по-Корейски. Dinner: Банан, Груша. more...

2231 kcal

Activities & Exercise: Working - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...