Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
176.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2019:
|
1798 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 115.97g | Carb: 166.60g.
Breakfast: Помідор Черрі, Болгарський Перець, Яйце-Пашот, Квашена Капуста Грінвіль З Морквою, Добра Грінка Грінки Мікс З Цибулею Та Сиром, Президент Крем-Сыр, Авокадо Авокадо, Сыр Сулугуни, Молокия Молоко 1,6%, Бащинский Сосиски Філейні. Lunch: Моцарелла Добряна, Помидор Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые), SPAR Овощи на Пару. Dinner: Сибас, Буше Салат Микс с Моцареллой. Snacks/Other: Вода, Макарун, Макарун, Вода, Кава Лате, Груша, Банан, Вода. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|