Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
175.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 72.45g | Carb: 120.64g.
Breakfast: Яйце-Пашот, Болгарський Перець, Помідор Черрі, Молокия Молоко 1,6%, Соус Песто З Базиліком, Форель Слабосоленая, Президент Крем-Сыр, Авокадо Авокадо, Сыр Сулугуни, Добра Грінка Грінки Мікс З Цибулею Та Сиром, Квашена Капуста Грінвіль З Морквою, Бащинский Сосиски Філейні. Lunch: Белые Грибы (Обжаренные), Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Вода, Болгарський Перець, Помідор Черрі, Кава Лате, Вода. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|