Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
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160.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
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718 kcal
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Fat: 30.54g | Prot: 30.71g | Carb: 26.44g.
Breakfast: Café (Infusão), Linea Adoçante Sucralose Líquido. Lunch: Mentos Chiclete sem Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho. Dinner: Limão, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Apis Flora Extrato de Própolis, Smirnoff Vodka, Morangos. Snacks/Other: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café (Infusão), Água, Chá (Infusão), Tia Sônia Cookies Castanha do Pará. more...
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2481 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Grocery Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes. more...
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losing 15.4 lb a week
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