Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
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165.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2019:
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347 kcal
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Fat: 16.82g | Prot: 30.10g | Carb: 20.50g.
Breakfast: Café (Infusão), Linea Adoçante Sucralose Líquido. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Mentos Chiclete sem Açúcar. Dinner: Apis Flora Extrato de Própolis, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Limão. Snacks/Other: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café (Infusão), Água, Chá (Infusão), Tia Sônia Cookies Castanha do Pará. more...
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2483 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.4 lb a week
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