|
Праздники не прошли даром 👍
|
170.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 54.93g | Carb: 136.36g.
Breakfast: Клубника, Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Квас, Сметана , Окрошка Овощная, Клубника, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Арахисовая Паста. Dinner: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Окрошка, Макдоналдс Соус Барбекю, Омлет или Яичница с Овощами. more...
|
|
2526 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Working - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ultr's weight history
|