gaweł_po_40's Journal, 06 October 2018

Obserwuję Twoje biegi, Pawbrz i biegasz na dużej rezerwie. Masz moc 💪 

PawBrz jasne, że dobiegiesz i sam się zdziwisz jak dobrze Ci będzie "szło" 👍🐱🏃 

Prawda jest taka, Pawbrz że cwiczysz silowo, to i mięśnie budujesz. Chyba że cheatujesz 😎. Przyznaj sie 

Dzięki dziewczyny 👍 a kto nigdy nie czitował, niech pierwszy... Itd Od wszystkich słyszę, że jestem za chudy, wczoraj musiałem obraczkę o 4 rozmiary zmniejszyć więc pozwalam sobie czasami na więcej. Mięsiorków też jakby więcej, ogólnie zasada ćwiczysz to masz u mnie się sprawdza 👍 

Eee tam popij zielonej herbaty i wysikane będzie..... byle nie w czasie biegu  

Gatting a w dniu biegu to tylko śniadanie i do 16 na głodniaka. Kiedyś na wakacje zrozumiałem dlaczego nie je się przed biegiem, ledwo do hotelu dobiegłem a cała drogę zastanawiałem się jak to będzie jak nie zdążę i co powiedzą kumple z pracy. 😂 

Cheaty też przecież mogą iść w mięśnie. 😄 Wszystko dobrze! 👊🏻 

Od rana na głodniaka to słabo, ja na pewno bym przekąsiła coś z 3 godziny przed startem. Żebyś siłę miał chłopaku :) 

Dżizas Pawbrz od śniadania do 16😱, chyba bym tuż po starcie zemdlał 🤣. Jak sam dla siebie biegasz tez tak masz czy tylko na startach adrenalina dwójkę wymusza? 😁 

Lepiej zjedz banana z łyżka masla orzechowego - 2-2.5 godz przed startem  

turlu turlu ❤