lachauve's Journal, 28 June 2017

Essayes de t'occuper au mieux pour que ta tête ne pense pas à la nourriture ^^ 

coucou moi je prend un yopa 100 calories et bien consistant :) sinon il faut manger plus de feculents à midi et une banane à 4h c'est rassasiant et une banane en moyenne c'est aussi 100 calories . bon courage  

pour moi repas toutes les 3 h ... jamais de fringales! 

Merci pr vos conseils en fait aujourdhui c est journée à la maison ét ducoup j ai du bcp résister... Lundi mardi au boulot ça allait plutôt bien. Aujourdhui je trouve que c est dure mais je ne lache rien. Ca doit être plutôt de mauvaises habitudes plutôt que de la faim réelle... 

Si jamais tu es du genre à vouloir grignoter je peux te conseiller les fruits par exemple dans les fraises il y a peu de calories et si vraiment tu n'as pas très faim tu peux meme manger de la salade, du concombre et des légumes très faibles en calorie un peu comme on grignote des chips :) 

Oui bonne idée 👍 je pense que c est un peu de l ennuie... on comble en grignotant 😓 

un médecin conseils de grignoter une carotte cru toute les 2heures, pour tromper le cerveau avec la mastication ou une pomme. .  

et de boire 2litres et demie par jour pour maigrir, en gros un verre d eau toute les heures.  

Perso en cas de grosse fringale chez moi je m arrange pour me ruer sur le concombre ...d ici quelques jours uand ton estomac aura retreci ça sera plus facile L astuce de la pomme est excellente egalement  

moi je fais semblant de mastiqué comme les ruminants. . . je mâche à vide,pour faire croire au cerveau que je mange, .. LOL