Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2016
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133.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2016:
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2204 kcal
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Fat: 141.07g | Prot: 162.25g | Carb: 75.14g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Sadia Bacon, Sadia Moela de Frango, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon, Couve Manteiga Crua, Sadia Moela de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Farinha de Amendoas, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Tal e Qual Adoçante, Mãe Terra Cacau em Pó, Morangos, Pasta de Amêndoas (Castanharia), Nestlé Creme de Leite, Ovo, Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Abobrinha Cozida, Subway Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato. more...
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losing 2.1 lb a week
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