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Il mio Porridge "sodo" alla mela e cannella, con riso soffiato e marmellata di albicocche light
Diet Calendar Entries for 26 April 2018:
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1423 kcal
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Fat: 52.30g | Prot: 107.35g | Carb: 138.03g.
Breakfast: Alpro Soya Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mela, Fiorentini Riso Soffiato Bio, Crusca d'avena. Lunch: Esselunga Fave Surgelate, Uovo, Trevisan Fusilli di Piselli Verdi. Dinner: Frutti del Benessere Fave di Cacao, Insalata Mista Verde, Zucchine Cotte, Oggi Pesce Filetti di Branzino, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca. Snacks/Other: Uva Sultanina, Semi di Chia, Alpro Soya Latte di Soia, Anacardi. more...
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1434 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Wooooowwwwww assolutamente stupendo.... magari una razione appena appena più grandicella.. questo potrebbe esser un ottimo Spuntino. 👍👍😉
26 Apr 18 by member: emi.done
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Grazie!! In realtà con 40gr di crusca di avena e 200ml di liquido, più una mela ne son venuti due. Uno stamattina e uno domani 😉
26 Apr 18 by member: Patrizia1975
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Come l'hai fatto??? ... dosi e procedimento Grazie ... (se puoi e vuoi)
26 Apr 18 by member: emi.done
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Certo!! Allora sul fuoco metto 100ml latte vegetale, 100ml acqua, metto 40gr di crusca di avena e appena addensa metto una mela a tocchetti (mi piace la parte croccante ma se vuoi puoi grattugiarla) ed infine la cannella. Faccio rapprendere tanto e poi verso il tutto in due ciotoline. Lascio riposare una notte in frigo e l indomani mattina è pronto. Lo guarnisco con frutta o cereali o cremine... Quello che vuoi.
26 Apr 18 by member: Patrizia1975
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