Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
225.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2018:
|
2250 kcal
|
Fat: 93.35g | Prot: 106.62g | Carb: 256.38g.
Breakfast: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Чай, Банан, Киви. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Праздник Вкуса Тефтели, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сметанный Соус, Хлеб Бородинский. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Мандарины, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. more...
|
|
3674 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|