Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
227.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2018:
|
2050 kcal
|
Fat: 76.29g | Prot: 128.02g | Carb: 224.97g.
Breakfast: Мёд, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Киви, Чай. Lunch: Сыр Российский, Родные Угодья Корейка Столичная Варено-Копченая, Чернослив, Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Куриная Отбивная, Красные Помидоры. Dinner: Красные Яблоки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Увелка Чечевица Зеленая, Виталад Протеиновый Батончик Малина. more...
|
|
3392 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Sleeping - 3 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|